krealkalyn to jest kreatyna , wiec bralem juz rok temu, chodzi mi o to co zrobic z tym co mam , chyba ze te mono moge łaczyc z tą krealkalyn , po prostu nie chce zeby to sie zmarnowalo a do czegos sluzy , Poprawcie mnie jak sie myle: glutamine chyba moge brac caly czas , amino- czyli aminokwasy bede brał tak jak jest to opisane do mojej wagi, no i [...]
Tak to napsiales ze ciezko zorzumeic o co ci chodzi. Skupie sie na tym "w 100g zawarte jest białko:11g, tłuszcze 2g, węglowodany 3g" no to masz wtedy 74 kcal z tego i w czym jest problem?. Energie mozesz miec tylko z bialek ( 1g=4kcal) tluszy(1g =9kcal) i ww (1g = 4kcal). Alkohol jeszcze na 1g daje 7 kcal. 18% nalezy do bialek ww i [...]
Przemeq mogę powiedzieć że do niczego nie dochodzi się od razu.A tym bardziej jeżeli ktoś trenuje Capoeirę tylko dla poisówki.Pewnie że w realnej walce na ulicy nie zacznę robić ginga i nie zacznę robić mu pod nosem tysiąca fajerwerków, bo koleś mnie załatwi jedną techniką.Jestem na to za cienki. Ale gra roda uczy refleksu i stając z kolesiem do [...]
w sumie teraz dopiero zauważyłem Twój nick i kojarzę Cię również z innego działu, tak więc może to białeczko faktycznie zostaw tak jak jest, jeśli wiesz o co mi chodzi %-)
w sumie teraz dopiero zauważyłem Twój nick i kojarzę Cię również z innego działu, tak więc może to białeczko faktycznie zostaw tak jak jest, jeśli wiesz o co mi chodzi %-) wiem wiem ;) i wlasnie tez stwierdzilem ze zostawie na takim poziomie...dzieki za pomoc
byłem na kontroli i okazał się że ucho mam dalej zapalone, dostałem antybiotyk w postaci kropel do ucha. Problem pojawił się taki że te krople spływają mi do gardła cały czas i nie wiem czy to normalne... także ostatnio przy kichnięciu zapomniałem że nie powinienem zatykać nosa powietrze wyleciało mi przez ucho... wszystko wskazuje na dziure w [...]
[...] moja sylwetke z fotami modelek jestem sloniem, ale jak z normalnymi dziewczynami - mam bardzo duzo miesnia,malo tluszczu i jestem tylko postawna. Ale wiem o co Ci chodzi - wazylam 47kg przy 169 i ciagle widzialam siebie gruba swojego czasu. wiem jak to jest. ale trzeba chciec sie zmienic. wtedy mozna bedzie zaczac zyc normalnie, jesc [...]
no ale jaki ten nitrobolon lukaaasz brałeś energizer czy te poprzednie bo mi o energizer chodzi. Mała pucha 550 g nitrobolon energizer kosztuje 84 zł i do tego jakie proponujesz mono bo myślałbym nad tym http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Bo powiem że po stormie Universal wydaje mi się dobra firma. [...]
[...] wyścig? Cel dla każdego jest prosty - wygrać, a trudno w JAKIMKOLWIEK sporcie wygrać jeśli się nie przestrzega dyscypliny, taktyki etc. Plus dla szwabka? Za to plus, że wyprzedził Webbera, który miał przykręcony silnik gdyż przestrzegał wytycznych? Oj Banan... mylisz pojęcia zdrowej rywalizacji i bycia fair, bo przecież o to chodzi w sporcie?
[...] Akórat tak sie złozy ze bedziesz mógł na okres zimowy zrobic sobie zaj***** cykl z deki i winka . Do tego czasu posiedzisz troche w DOPINGU i poczytasz sobie o dece i winku , a potem jak nastanie ten okres zimowy to zrobisz sobie ten cykl tak abys był zadowolony w 100% , bo bedziesz obcykany w tym rozumiesz o co mi chodzi ?? PWB SFD FIGHT CLUB
boże a jak wygląda trening? pn( klata + bic) wtorek (bic + klat) a piątek (2x klata?) o co Ci chodzi ze spadkiem siły skoro poprawisz wygląd stracisz tłuszcz a później zrobisz masowanie i będzie tylko lepiej? na prawdę za boli Cię jak stracisz 10kg? jak dla mnie masz podejście 17 latka co chce sie chwalić przy kolegach/koleżankach ile ja to [...]
[...] uwagę na różnicę między naszymi filmami ?,jak już pisałem wcześniej u mnie na siłce nikt się nie interesuje naszymi konkursami i zawsze kręcę filmiki samodzielnie.O co mi chodzi?,otóż o to że Wy z Iti wzajemnie się dopingujecie i motywujecie na filmikach i to jest bardzo dobre bo pomaga robić lepsze wyniki,a ja w samotności walczę tylko z [...]
ale o co ci chodzi? taki regulamin działu i wiadomo z kim piszesz czy z kimś kto nie ma diety i ma 130 w pasie czy z wyciorem 55 kg co się nażarł antka bo chce przytyć. po jakim czasie cię zatyka? ja mam to samo niestety i już wszystko przerabiałem. kilka wyjść zamiast tabsów dac iniekcje ominiesz żołądek reszta to już się wątroba buntuje poza [...]
Stanie się bo jakąś ilość tego tłuszczu produkt smażony wchłania-ale jemu chyba o to chodzi, żeby był jakiś tłuszcz; Pomijając szkodliwe substancje, które się wytworzą w procesie smażenia 1. co z tego, że wyeliminujesz subst. powstające przy smażeniu, skoro z mięsem i tak zjesz inne toksyny (mam na myśli sposób hodowli zwierzat-sterydy, pasze [...]
[...] jest problem z poziomem testa?;-) na jakiem podstawie twierdzisz, ze chcesz podniesc poziom testosteronu? jakie sa symptomy tego, ze masz go w zbyt malej ilosci? bo jezeli chodzi o podniesienie poziomu testa powyzej granicy widelek referencyjnych to nie ma co tutaj iczyc na to, ze suplement pomoze :-) jedyne co uzyskasz z jego wsparcia to [...]
[...] masy i uzupełnienie braków - atak po innym kątem. Prawidłowe - techniczne rozpiętki mają się do wyciskania szeroko - jak pieść do oka. Poprostu, o co innego w tym ćwiczeniu chodzi - łączy tylko to że oba ćwiczą mieśnie klatki piersiowej. Jak pisałem, zacznij od małych ćięzarów, dojdź do dużych - stanowiących wyzwania - ale ostrożnie, technicznie [...]
[...] tyle pow. głównie w treningu na mase/siłe małe to takie z którymi spokojnie wykonujesz 12-15 ruchów (zwykle robi sei tyle pow. w treningu na rzeźbe a średnie to wypośrodkuj sobie Ale wogóle nie wiem o co Ci chiodzi mógłbys bardziej sprecyzować sowje pytanie bo moja odpowiedź moze Ci wprowadzić całkiem w bład bo niewiem o co Ci doklądnie chodzi
[...] inaczej i deficyt przyjmuje się na podstawie kilogramów zbędnego tłuszczu, zależnie od źródła od 62 do bodajże 69kcal. Bez owej teorii dla osób z otyłością zapotrzebowanie wychodziłoby bardzo wysokie, co prędzej prowadziłoby do tycia niż chudnięcia, choć i tutaj zawsze warto brać poprawkę. Edit: czytałem poprzednio na szybko i nie skumałem o co [...]
Capoeira
